日誌
不寧腿(不安腿)症候群，怎麼治？(缺鎂鋅錳，建議善存+多喝豆漿+多喝茶。) ... ... ...
導讀：
不寧腿症候群(Restless Leg Syndrome)是一種腦子想睡，而腿不想睡的疾病
(有些病情嚴重的病人，也會侵犯到手臂)。此類患者的主要症狀，
大多在白天時無任何症狀，到了晚上想睡覺時，靜靜躺在床上就覺得小腿有
東西爬來爬去的感覺，說是癢又不是癢，有些人則是有刺刺的感覺或深部酸痛的感覺
，非得要起床走動走動，才會覺得舒服
臨床上，不寧腿症候群常見於孕婦、缺鐵、缺鎂、缺維他命B12及缺葉酸性貧血
、風濕性關節炎、尿毒症、糖尿病引起的週邊神經病變、甲狀腺低下症、巴金森氏症
、慢性脊髓病變、腰薦椎神經根病變及一些藥物(如:三環抗憂鬱藥物、鋰鹽、鈣離子阻劑
、過量咖啡因)的使用等，控制這些疾病及藥物的攝取，可使不寧腿症候群治療更為容易。
不自主抖腳、腿痠疼、搔癢？「不寧腿」4招可檢測
參加重要集會時，因抖腳而被訓斥，就醫後才發現全是「不寧腿症候群」作怪！
注意力不集中(丟三落四)缺鎂鋅錳，建議一天一粒善存補充鎂鋅錳+多喝豆漿補充鎂鋅
告訴我們：
甲狀腺功能低下患者的血清樣本中錳含量較低
高氨(阿摩尼亞)血症、尿毒症，怎麼治？(主要缺鋅、精胺酸，鎂、錳也有幫助。)
身體的尿酸要怎麼代謝？(痛風要怎麼治？)Part-II(建議善存+維它命C+喝豆漿)
告訴我們：
鎂攝入量增加與高尿酸血症風險降低有關。
口服鋅療法使血清尿酸水平正常化。
飲食中鋅的攝入與高尿酸血症（HU）呈負相關
暴露於錳Mn的尿酸（UA）水平顯著低於對照組
帕金森氏症治療總整理Part-II(主要缺鎂，建議善存+豆漿+茶。)
告訴我們：
IL-4和IL-10和興奮副交感神經(抑制性、抑制抖動)有關
鎂、錳和興奮副交感神經有關
肺變菜瓜布，肺纖維化治療總整理(主要缺鎂，建議善存+多喝豆漿+多喝茶。)
告訴我們：
鎂等離子體浸沒離子注入（Mg PIII）處理誘導了更高濃度的
抗炎細胞因子白介素（IL）-4和IL-10。
類風溼關節炎治療總整理Part-II(建議善存+豆漿+茶)
告訴我們：
類風濕性關節炎（RA）俱有更低的抗炎性IL-4和IL-10。
類風濕關節炎患者的Mg(鎂)水平顯著降低。
能提高IL-4的元素：鋅、維生素A
能提高IL-10的元素：鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E
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風濕病，怎麼治？(主要應該缺鎂錳、建議善存、草莓亞培安素、桂格特級完膳、豆漿、茶)
Restless Legs Syndrome (RLS)
腿不安綜合症（RLS）
Reduces influx of calcium, thus inhibiting the release of excitatory neurotransmitters.
減少鈣的流入，從而抑制興奮性神經遞質的釋放。
講話習慣性誇大、無限上綱是怎麼回事？(缺鎂鋅錳，建議善存+多喝豆漿+多喝茶。)
告訴我們：
鈣通道拮抗劑(防止鈣內流)有鎂鋅錳
小結1：
由以上的敘述和導讀比對，不寧腿(不安腿)症候群缺鎂鋅錳。
restless legs syndrome (RLS)
不安腿綜合症（RLS）
Anecdotal observations have shown that oral magnesium therapy may ameliorate
symptoms in patients with moderate RLS.
觀察表明，口服鎂療法可減輕中度RLS患者的症狀。
Iron deficiency anemia (IDA)
缺鐵性貧血（IDA）
Zinc deficiency was associated with worse cardiovascular symptoms (p = 0.04),
epithelial symptoms (p = 0.027), and restless leg syndrome (p < 0.001)
in patients with IDA.
鋅缺乏與IDA患者的心血管症狀較重（p = 0.04），上皮症狀（p = 0.027）
和不安腿綜合症（p <0.001）相關。
小結2：
由以上敘述看來，不寧腿(不安腿)症候群缺鎂鋅。
總結以上：
建議補充鎂鋅錳治療不寧腿(不安腿)症候群
建議一天一粒男性/女性善存
