伊莉討論區
標題:
換球拍後手腕和手肘痛
[打印本頁]
作者:
weiting_lee
時間:
2020-4-24 01:14 PM
標題:
換球拍後手腕和手肘痛
本帖最後由 weiting_lee 於 2020-4-24 01:18 PM 編輯
我很愛打羽球，一週約打兩次，原本用勝利三千塊左右的拍子，綁線時在店家的推銷下買了一支店家代理的拍子最，擊球時明顯可以感覺力量可以灌到球上，但手腕和手肘也明顯感覺到擊球後反震的力，打完感覺快要受傷了，所以想請問是拍子的問題還是自己本身能力的問題，還有如果是拍子的問題可以要求店家換拍嗎
作者:
shinosakii
時間:
2020-4-24 01:50 PM
應該是你的手 還沒適應新拍子 先減少一半打球時間適應看看
作者:
howerd8652
時間:
2020-4-24 07:00 PM
己經穿線的球拍店家不可能給你換的......
新拍可能比你的原拍頭重+中桿也比較硬吧,在揮拍動作和發力沒問題的前提下可以在握把的地方纏上皮膚膜減震+拍線少一磅來試試..........
作者:
MWWANG343
時間:
2020-4-25 11:41 AM
會痛,一定是肌肉或肌腱受傷,徹底休息幾天不要打球就會好
作者:
elfree_sun
時間:
2020-4-25 11:04 PM
樓主可能比較喜歡殺球......
可調整使用手臂旋轉的力量....減少手腕和拉扯手肘肌肉.....
若已經受傷，還是要休息....
作者:
pinkydizzy
時間:
2020-4-27 10:32 PM
阿， 我自己也是痛痛人。
本身的經驗是換新拍以後擊球點距離跑掉了，造成手的姿勢不對。
過度延伸造成拉傷。
作者:
hahaaaz
時間:
2020-5-4 03:18 PM
七傷拳很利害，但沒有真功夫用了反而會受傷
作者:
weiting_lee
時間:
2020-5-5 07:46 PM
真的被大家說中了，已經掛傷兵了，對這支球拍又喜愛又怕受傷害，殺球真的超犀利，但放小球和切球這種比較輕的動作就會痛ㄧ下，當初也是老闆推薦的，花了錢買到不適合的拍也不能退，還要養傷一陣子，真的超嘔的！
作者:
benshian2002
時間:
2020-5-5 11:09 PM
其實不用換拍就可能有這種情形
本身經驗是握把部分纏的比較細
也就是重量變輕
打完手就非常酸了
作者:
coach1203
時間:
2020-5-18 08:18 PM
可能是中管變硬
你覺得力量有灌到球上
可是球的反彈力也會隨中管傳到你手上
作者:
longco
時間:
2020-5-19 03:37 PM
和打球的撃球姿勢有關
作者:
brad_liu
時間:
2020-5-23 08:29 PM
手肘痛要特別的小心，不要變成網球肘，會很久才好。
作者:
s7912
時間:
2020-6-14 01:22 AM
是不是殺球過度了 多休息應該會好點
作者:
tonyebola
時間:
2020-6-15 09:17 PM
我也有過球沒打到甜區，或是感覺力量沒有傳達給球時，球拍回傳的不舒服感，可能適度休息一下，自己幫自己按摩放鬆一下，若真的還是不舒服，建議還是去看一下醫生了~
作者:
longco
時間:
2020-6-16 04:16 PM
有重量的改變就會有肌力的改變就會痛
作者:
g8baby
時間:
2020-7-30 11:45 AM
球拍沒有問題，是人和球拍的配合出了問題。
每支球拍因為有不同材質，彈性不同，搭配不同的線，拍面磅數不同，平衡點的差異，對手的負擔不同，不舒服可以試著調整拍面磅數以及球拍平衡點，自身則可以在傷好後加強上肢肌肉的訓練。
當初我買了把新球拍，拍面磅數也連帶提高，也出現和樓主相同問題，剛開始不以為意，甚至因為球質變好感到高興，但是後來手腕受傷，手腕些微轉動出力就會痛，後來以木板夾住手腕限制手腕使用，半年後才康復。
作者:
brad_liu
時間:
2020-8-8 05:54 AM
我也覺得店家不會讓你換…可做一些手的部份的重訓，加強手的力量。
作者:
avisfungpsp
時間:
2020-10-26 11:24 AM
這是正常的,慢慢習慣毫就好了
作者:
rickyyeh1978
時間:
2021-1-3 02:40 PM
感覺是力量沒洩掉,通常打到球後,會全放鬆,你可以拿120訓練重拍感受一下,施力長與打到後放鬆的感覺
作者:
rogeryu33
時間:
2021-1-26 04:09 PM
應該是新球拍線磅數增加或是中桿較硬，導致擊球力道反饋到關節，建議先休養好或是減少使用新拍次數，以免傷勢累積演變成網球肘，若要能駕馭新拍，還是要先做重訓加強肌力，以免受傷！
作者:
jerrycccc
時間:
2021-1-31 09:14 PM
嗯，應該不是拍子的問題，是人的問題，新拍和舊拍不同，但人仍習慣用打舊拍的方式打，還有，磅數少個一磅應該會好一點。
作者:
jeffrey320
時間:
2021-2-8 02:42 PM
多半是姿勢不對 或是磅數太高 手震的厲害
其實中間注意休息 冰敷 或是噴藥 都有一定的緩解效果跟保護 或是戴上護肘護腕
作者:
gn123
時間:
2021-3-5 09:50 AM
感覺應該還沒掌握新拍
如果換桿更硬的 可能需要時間慢慢熟悉才不會每次打球就痛
作者:
xwx13
時間:
2021-3-13 03:13 AM
應該是你本身的問題, 可能動作不好, 你未有能力用這拍
作者:
charliewu5438
時間:
2021-3-15 09:33 PM
我看單純是你太遜吧
新球拍拿到手打個幾球就知輕重了
不會調整?
作者:
tony1223eyny
時間:
2021-3-17 08:10 AM
建議先休息養好傷,再確認一下出拍的姿勢,YT上有很多可以參考
若姿勢確定沒問題,如其他大大所言,拍線的磅數也可以考慮適量的減低
祝早日康復
作者:
keey
時間:
2021-3-17 11:26 PM
應該是用力過度
導致的手受傷
只能多休息
作者:
Pigwow
時間:
2021-3-25 09:27 PM
我們業餘本來動作就不標準
換新的球拍更需要適應
好消息是知道自己的動作、發力有需要調整的地方
壞消息是想要調整沒那麼容易
先降磅數吧
作者:
yagod
時間:
2021-4-14 10:43 PM
球拍線的磅數建議先降低
可能是打太高磅數
若是腕力不好也建議選用中桿不太硬的拍子
當然最重要的是姿勢要盡量正確
可多請教厲害的球友幫忙看姿勢
作者:
sswind
時間:
2021-4-15 10:37 AM
可能不適應球拍，球線換軟點的或者降低磅數。
作者:
victor27520
時間:
2021-5-16 10:48 PM
一部分可能是中桿與原本的有差異，又或者是配重導致擊球點不準壓迫導致
作者:
longtimer
時間:
2021-5-21 10:02 AM
一般先看拉幾磅的線,如果磅數太高 自己是打不了的
再看打球姿勢和發力對不對
至於肌肉搶度和耐力是基本功,九不多說了
應該不是拍子問題,林丹的拍子超硬,磅數更在30以上
就是沒聽說他傷過
作者:
yagod
時間:
2021-5-21 10:05 PM
球拍中桿太硬，或是磅數太高不適應都是可能的
建議換拍子 會比較好
若是堅持用那隻 建議會身體熱開之後再使用會比較好
作者:
kobe2ul3
時間:
2021-5-26 10:01 AM
球拍本身吸震可能沒有很好 不過球拍特性本來就不一樣 要換可能只能賣吧
作者:
tompson1970
時間:
2021-6-12 11:34 AM
換拍應該是讓打球更舒服，不是瞬間變得更有力更強，這會導致用力過度或姿勢走樣，平常心即可。
作者:
hangten520
時間:
2021-6-13 01:44 PM
個人也覺得是原本姿勢就不對
要不然除了重量不一樣 無法駕馭
在姿勢標準的情況下
換甚麼拍子應該不會有那麼大的差別
作者:
upton2
時間:
2021-6-20 04:02 PM
如果會手腕會痛那就要先休息減量使用, 日後可以強化手腕力量的訓練, 另外, 檢視自己揮拍擊球的動作是否正確, 變化球交替使用, 讓手腕的負擔不要一直處於高強度的使用, 小弟打了20多年羽球也還在學習中, 一點心得供參考.
作者:
ubs
時間:
2021-7-24 11:27 PM
一個星期兩天其實不多，應該是你沒有適應這個球拍...換另一支試試看？
歡迎光臨 伊莉討論區 (http://a18.eyny.com/)
Powered by Discuz!
