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標題: 家中如何做附重仰臥起坐? [打印本頁]

作者: asd750504 時間: 2011-10-17 08:58 PM 標題: 家中如何做附重仰臥起坐?

請問如何利用家裡的啞鈴(10磅)跟仰臥起坐板做附重仰臥起坐?

作者: jayqq25 時間: 2011-10-18 09:46 AM

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作者: zogol 時間: 2011-10-18 06:05 PM

把重物放在胸前就可以了，不過要小心安全，如果不適的話，就要停止。

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