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哪些要素會干擾你的睡眠品質?  關閉[複製鏈接]

黑貓女僕 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2017-4-3 07:26 PM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 黑貓女僕 於 2017-4-3 07:27 PM 編輯



睡眠是一件重要的事情,但往往會有某些因素干擾了正常的睡眠,導致變成失眠的狀態,譬如隔壁住戶太吵、蚊子在耳朵旁邊騷擾等等...諸如此類。

這些因素是否會干擾睡眠因人而異,像是有些人睡覺時會覺得外面的鳥叫(蟲叫)聲很自然,不會干擾到睡眠,反而有正面效果,但也有人覺得很煩燥,覺得會嚴重影響睡眠,其他比較常被認為是干擾睡眠要素的,像是燈光、音樂、溫度太熱或太冷、睡眠環境不佳、身體是否不舒服、心事等等。
...
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f5930021 回覆達100帖!  發表於 2017-4-19 11:42 PM
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發表於 2017-7-23 11:33 PM|只看該作者
附近住戶洗衣機脫水的聲音,真的是會讓人抓狂
還有樓上有時半夜不睡在那邊拉桌椅,小孩跑跳也很吵
我吃故我在
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發表於 2017-7-23 04:46 PM|只看該作者
我非常非常的淺眠,任何一點聲音我就會被吵醒

例如我12點睡,4點我媽進我房間,她一開門我就會立刻睜開眼睛
好幾次我媽都被我嚇到,還以為我都沒睡而罵我=  =

嗚嗚但是淺眠不是我的錯啊QAQ
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發表於 2017-7-21 10:33 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
最近睡眠品質真是不太好
連續三天都半夜翻身時遇到小腿抽筋
有天晚上抽筋二次左右小腿各抽筋一次
真是讓我睡眠品質下降
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-7-21 10:10 PM|只看該作者
太大聲的聲音或是太熱我都不喜歡
會變得很難睡覺




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發表於 2017-7-21 08:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
溫度 如果太熱和太凍都會影響睡眠質素
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發表於 2017-7-21 07:02 PM|只看該作者
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我的是是否有壓力或者心事
如果睡覺的時候,我滿腦子都是煩惱的話,我會一直想著
令我睡不著
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發表於 2017-7-11 01:57 PM|只看該作者
只要聲音太大聲或是煩人的東西
都會讓我睡不著
但是如果當天太累  這些因素都干擾不到我
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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末日希 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-11 12:22 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我是個很好睡的人,只要睡了就不容易被吵醒。
所以只要不是身體不舒服或氣溫差太多或壓力太大
基本上都不會被干擾到~

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  小學生(200/1000)

通樂(通了)

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發表於 2017-7-11 11:11 AM|只看該作者
蟲子必選謝謝...
那蚊子根本造孽,找死

話說,心裡有心事的時候會睡不好
很難睡著,會一直掛記,一直思考,越想越不安

還有太熱的時候,那種滿身大汗
偏偏我的房間是
夏天沒涼風,冬天沒暖陽。
沒有裝冷氣,只能靠電扇。
橫批:快死了

結論:
就算有心事或天氣太熱
我早晚都可以給他睡的香香的
...
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b123105 該用戶已被刪除
149
發表於 2017-7-11 10:21 AM|只看該作者
全部阿,在睡前只要有一些聲音就會煩燥到睡不著,
不過睡後就不會了
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發表於 2017-7-2 03:17 AM|只看該作者
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最難受的就是有蚊子
電燈太亮或是身體不適都無法抵過蚊子的嗡嗡聲
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燈光、電視聲音,車子喇叭聲。

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我個人比較怕熱

有時候太熱真的會影響睡眠
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發表於 2017-7-1 03:30 PM|只看該作者
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我覺得不管是什麼都會干擾睡眠耶
只要有聲音
那就是一定會吵
就算是覺得悅耳或是可以接受
但我覺得一定還是會影響睡眠品質
只是自己不覺得罷了
燈光也是
我是就算燈開著也可以睡著的人
沒有說對燈很敏感
但就算我睡得著
我想眼前亮亮的還是會讓我的睡眠品質變差吧




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