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| 我完全可以解理…風大的時候跑步根本就是自虐啊…
不過跑習慣了不跑又覺得很痛苦…
跑完步腳底會痛的話,通常都是因為鞋子不適合、或是用到不好的鞋墊
建議你谷哥一下走四方,去他們那裡找運動型的鞋墊來試試
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| 如果預算夠 不想上健身房 可以直接買台跑步機
這樣一年四季晴天雨天都可以跑步了
不過記得還是要穿適合的運動鞋
才不會沒得到健康反而跑到受傷 |
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