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樓主: tsengkaiming
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[問題]騎腳踏車傷膝蓋? [複製鏈接]

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發表於 2022-4-13 07:13 PM|顯示全部樓層
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只要車子座墊座管及腳踏板等各方面都調整好.是對的.但是要學會如何變速.裁示另一個重要的學習.不是硬踩就表示很厲害.還要有相對的體能和肌力.很多年輕人很拚.爬坡上山硬踩覺得重齒比就是王道.別說等老的時候可能30多歲.膝蓋就壞了
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發表於 2022-11-15 11:55 AM|顯示全部樓層
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如果車是調整得很好..膝蓋及全身的暖身很重要.尤其是爬坡.不暖身或是對於變速時機理解不夠.膝蓋韌帶別說磨損.甚至斷裂都會發生.我個人在幾年前參加苗栗活動騎在山區產業道路變速不佳硬騎.回到終點後隔天完全站不起來.原以為只是肌肉疲勞.但是接下來幾個月問題腳幾乎無法使力支撐.最後才知道正面十字韌帶和內側副韌帶有撕裂及移位.後來給中醫整復治療調整後才真正解決.花了近半年......
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