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我好胖阿! 救命![複製鏈接]

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發表於 2011-10-20 09:38 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
唉,現在好像是戀愛的季節,周圍得朋友都不停的找到女朋友。

可是偏偏我現在好胖,雖然個性好,可是 170cm 98kg 的身材女生都把我當成好朋友.....

所以拜託各位大大可不可以教教我要怎麼快速瘦身,我希望有一套routine 我可以每天做的~

謝謝大家的幫忙
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發表於 2011-10-20 06:01 PM|顯示全部樓層
加油減肥吧
我身高185體重89
5個月前還是135的肥宅]
上大學到現在都沒人說我胖了
可是我還是有小肚體脂還是過高
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2011-10-20 07:55 PM|顯示全部樓層
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控制飲食,然後持續地運動,加油吧。

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發表於 2011-10-20 08:47 PM|顯示全部樓層
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destinybleach



    請問您是怎麼辦到的~!

謝謝你的鼓勵!

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發表於 2011-10-20 08:49 PM|顯示全部樓層
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不知道可不可以麻煩大大們告訴我一下 一些可以燒很多脂肪的辦法,還有我膝蓋兩年前受過傷,所以不能做太大的動作

謝謝




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  中學生(1000/4000)

A光幫幫主 熟女片愛好者

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發表於 2011-10-21 12:13 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
膝蓋受不了的話就慢跑+快走混搭使用
盡量以三十分鐘到一小時為基數,太短沒效果,太長又負荷不了
最主要還是忌口,控制食量,才會更有效率
版主都死光了,檢舉都不處理

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  小學生(200/1000)

給我肉 胖咩愛好者

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發表於 2011-10-21 09:30 PM|顯示全部樓層

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發表於 2011-10-21 10:01 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
謝謝各位大大的關愛,如果我有天瘦下來,歡迎大家來澳洲找我,我發誓包吃包住

如果有人想來坎培拉記得跟我說一下!

我是真心真意的感謝各位的幫助!
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