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[轉載] 喝咖啡的10個健康建議[複製鏈接]

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發表於 2017-12-1 02:07 PM|顯示全部樓層
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喝咖啡有益健康的研究不少,但也有一些需要注意的地方。怎麼喝才健康呢?「癮咖啡研究室」作者提出10個建議,有喝咖啡的看過來喔!


依歐盟建議,每天可喝到2至3杯咖啡。

目前雖然有不少咖啡的研究, 但大抵為觀察性研究,雖能用統合分析解決不少統計問題,但所用杯子大 小、咖啡豆烘焙方法及沖煮方式皆會影響 咖啡因及其他植化物濃度,再者,健康亦會受遺傳、年齡、性別、 藥物和其他環境等因素所影響,因此 並不容易釐清咖啡的作用,況且,目前還有不少觀點仍備受爭議,故以目前的資料實難能鼓吹或勸阻規律的喝咖啡。

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發表於 2017-12-7 01:20 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享  長知識了對健康方面可以多點了解

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ivanelin 該用戶已被刪除
發表於 2017-12-9 09:49 PM|顯示全部樓層
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感謝分享~~~~
長知識了~~~~~
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發表於 2017-12-14 10:42 PM|顯示全部樓層
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以前都喝拿鐵
直到胖了才改喝黑咖啡
看來這樣的習慣真的比較好
最近的新寵兒是伯朗冷萃黑咖啡
口感不輸研磨的呢!

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發表於 2018-1-23 11:13 AM|顯示全部樓層
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謝謝分享知識,真心覺得要多多喝咖啡





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適量喝咖啡只是提升健康的另一方式
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發表於 2018-5-9 09:26 PM|顯示全部樓層
原來一天可以一次喝那麼多杯呀,謝謝實用的資訊
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感謝分享,喝咖啡,喜歡就好,心情好自然健康

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發表於 2018-5-16 04:15 AM|顯示全部樓層
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感謝分享,喝咖啡也要喝得健康吧,適可而止就好了

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發表於 2018-6-10 09:32 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
多方嘗試,尋找最適合自己口味、 品質優良的咖啡豆




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isousli 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-10 11:05 PM|顯示全部樓層
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一直以來都是喝純黑咖啡,因早期接觸他時有加糖、l奶精,不覺好喝,反而更苦;有機咖啡似乎很少
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