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[轉載]非洲健身勇士:要苦就要苦身體,再窮不能窮肌肉! 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-7-30 12:13 AM|只看該作者
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哇,看了令我好慚愧啊,有志者事竟成
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發表於 2019-7-31 05:25 PM|只看該作者
所以那些不想壓重量的人只是一堆藉口而已
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發表於 2019-8-4 06:00 PM|只看該作者
只要有心 人人都是食神
只要有心 人人都能健身
在這凡事電子化的世界  如何吃得好 活得健康 保持優美身形 已經遠比住甚麼房子 開甚麼車 做什麼飛機去哪裡  重要太多
錢不是一切 時間和自律是更重要的價值
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jb.123 該用戶已被刪除
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發表於 2019-8-4 10:28 PM|只看該作者
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your body is a gym, 重點還是自己夠不夠努力阿    汗顏~ 明天該去健身了
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發表於 2019-8-6 11:36 AM|只看該作者
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沒有好的蛋白質來源也沒辦法練出這樣的肌肉量!






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發表於 2019-9-6 02:18 PM|只看該作者
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真的有心~哪裡都是健身房~看看人家都可以練成這樣!!
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發表於 2019-9-8 10:45 PM|只看該作者
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這樣看來他們也屬於那裡營養比較夠的家庭

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發表於 2019-9-13 08:49 AM|只看該作者
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發表於 2019-9-13 09:48 PM|只看該作者
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的確是要有定力比較重要,不過健身房的方便性也可以對現代人提供了一個不錯的健身途徑
如果可以先從家裡或是附近公園開始,再去健身房相信應該會更有幫助的。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-9-25 01:43 PM|只看該作者
brianbrian 發表於 2019-4-23 01:06 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

DNA還是最重要的,小時村子裡練家子一堆,可就沒有一個壯的,不長肉就是不長肉,重訓,高蛋白都沒有用,最 ...

你所謂的那些練家子,是真的有針對肌肉量訓練嗎?
...
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發表於 2019-9-25 03:48 PM|只看該作者
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7-moon 發表於 2019-9-25 01:43 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

你所謂的那些練家子,是真的有針對肌肉量訓練嗎?

還是幾乎都是有氧訓練?

45年前亞青杯國手,要提昇量級增重,有國家級教練,還是說以前的訓練不夠科學?...
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發表於 2019-9-25 04:46 PM|只看該作者
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brianbrian 發表於 2019-9-25 03:48 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

45年前亞青杯國手,要提昇量級增重,有國家級教練,還是說以前的訓練不夠科學? ...

我相信他們在當時受到的訓練應該是頂尖的
...
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發表於 2019-9-26 11:00 PM|只看該作者
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比較好奇的是他們營養從哪來
會練也要有營養吧

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