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[討論] 【2019六月加分活動】-【瑜伽的療癒】身體的療癒[二] 關閉[複製鏈接]

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我是神經病

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發表於 2019-6-14 12:58 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 Arton 於 2019-6-14 01:01 PM 編輯

練習瑜伽的過程中 我們藉由正確的呼吸與體位
讓身體得到調整而回歸正軌
許多疑難雜症也就因此不藥而癒

以下兩篇跟診紀錄與各位分享
本周活動:聊聊自己的療育經驗 可獲得加分

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陳慕純腦神經內科診所跟診奇遇記一 吳妍瑩

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三貓大●電死塔大師有說:瑜伽貓●麻死它大師說:信貓叔、得永生。
三貓大●忙死塔大師又說:屁股不通要灌腸 腸子灌了就舒暢 有屁不要一直忍 沒屁千萬別亂放
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發表於 2019-6-15 02:53 PM|顯示全部樓層
當愈來愈多研究報告瑜伽對身體有益時,澳洲新南威爾斯傷害危險研究中心最近卻列出一個運動傷害名單,指出死亡機率最大的運動,釣魚居首,瑜伽其次。海釣是因為有人站在礁石上釣魚,被大浪捲入海中,但瑜伽呢?

研究中心這個調查顯示,四分之一練習瑜伽的人都受過傷,因此初學者一定要在教練指導下,才能練習瑜伽。

「因練習瑜伽受傷的案例,逐年增加,尤其這兩、三年成長了大約三成,」台大醫院復健部物理治療技術科主任林訓正臨床發現,包括瑜伽和彼拉提斯(Pilates)的愛好者,因不當的練習而受傷的比例愈來愈高。因為長時間的伸展,瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷,常見韌帶拉傷或是拉鬆,使得關節不穩定。
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點評

Arton 很好的分享。建議附上心得30字  發表於 2019-6-15 09:31 PM
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-6-15 09:54 PM|顯示全部樓層
a1318208 發表於 2019-6-15 02:53 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

當愈來愈多研究報告瑜伽對身體有益時,澳洲新南威爾斯傷害危險研究中心最近卻列出一個運動傷害名單,指出死 ...

瑜珈簡單來說就是身心靈合一 from 古印度...
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發表於 2019-6-16 10:19 AM|顯示全部樓層
透過持續的瑜珈練習,身體和感官會越來越強壯,心智也會得到淨化,有延年益壽之效,身體也會充滿嶄新的能量,像氣喘之類的疾病都會自然康復
虛弱病痛者可藉由循序漸進練習適當的體位法和呼吸法,練習一陣子後,體力會變好,動作也可以漸漸增力,變得健康有活力
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發表於 2019-6-16 05:55 PM|顯示全部樓層
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有個說法是,你幾歲練習瑜珈,年齡就會停留在幾歲,這個說法可能不只是個比喻。研究發現,練瑜珈是讓時鐘走慢點的方法之一,規律的瑜珈練習不僅能讓肌肉維持彈性,就算從荷爾蒙和皮膚來看,瑜珈也可以幫你慢慢老。

雖然許多瑜珈動作看起來像在拉筋,但停留其實很費力,因此可以幫助保存肌肉。發表在《老化與生理活動期刊》的研究發現,練習瑜珈可以增加年長女性蛋白質利用率,因此可能延緩肌肉流失。
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發表於 2019-7-15 09:52 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 nanako42 於 2019-7-15 09:57 AM 編輯

台灣瑜伽皇后唐幼馨也擁有著開掛的人生,她說:「每天堅持練習1小時瑜伽,不僅能減肥瘦身,豐胸美顏,還能讓你永葆青春活力和健康!」

唐幼馨是誰?她的人生到底有多精彩?

唐幼馨擁有眾多光環,是首位登上美國時代廣場大熒屏的中國瑜伽大師,她呼籲大家學習「瑜伽提斯」,引發上百家主流國際媒體關注。
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發表於 2020-6-1 06:03 AM|顯示全部樓層
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相信瑜伽是最好的自我療愈,
瑜珈習練可以
增強我們對疼痛的忍耐力,
從容的去面對生活中的各類困難。
通過瑜珈的習練,
不僅僅告訴我們
身體如何去正確面對疼痛,
更指引我們的心去正確面對挫折。
瑜伽又是如何改變與療愈我們的身、心、靈?
瑜伽聖賢把身體當成靈魂的廟宇,
如果廟宇破爛不堪,
我們的靈魂怎能居住安穩?
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