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手腕扭傷時肱二頭肌的練法  關閉[複製鏈接]

johnson1122 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-26 04:53 PM|顯示全部樓層
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that so cool thx for share
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發表於 2009-7-28 10:49 PM|顯示全部樓層
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我覺得大大提供的這個方法真的很好用
部會造成手臂不必要的負擔
又很有效果
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2009-7-29 08:55 AM|顯示全部樓層
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真的是一個不錯的訓練方式!
當然盡量不要受傷嚕~
對了肌肉要達到充血才是極佳訓練方式嗎?
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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rex321321 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-29 11:31 PM|顯示全部樓層
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真誇張

妳好壯唷

我也是這樣練 0.0

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okokhoseela 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-30 09:39 AM|顯示全部樓層
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既然受傷了就應該好好休息才是
等傷好了再練也不遲




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發表於 2009-7-30 02:55 PM|顯示全部樓層
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哈哈~
不錯唷~
又多一種方法可以試試!!

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cyhbill 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-31 11:32 PM|顯示全部樓層
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大大真的壯
不過也有學到
最近手腕受傷
還在靜養中

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發表於 2009-8-1 08:52 AM|顯示全部樓層
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垂飾雅玲灣舉~練比叫是二頭的前端
不過大大你的手必好出呀
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  小學生(200/1000)

悠遊自在 那個帥!?就是在指我

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發表於 2009-8-8 10:36 PM|顯示全部樓層
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既然扭傷了就不要再做了
還是休息一下會比較好
不過又學到一種練法拉^^
謝謝大大分享

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kanejaxx 該用戶已被刪除
發表於 2009-8-13 09:27 PM|顯示全部樓層
好壯喔

是這麼練出來的 吧

謝謝提供方法喔




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發表於 2009-10-23 12:09 PM|顯示全部樓層
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刺激不同群組的肌肉
好像是大家常說的
應該是不會有誤的資訊!!
趕緊練習!
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luckyball 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-31 11:04 AM|顯示全部樓層
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其實
我不知道2頭肌是哪耶
不過  練久了應該就知道了
多謝分享
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hotil9967 該用戶已被刪除
發表於 2009-11-8 05:17 PM|顯示全部樓層
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太刺激了
而且有夠壯
手臂應該是我的3被大吧哈
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發表於 2009-11-9 03:04 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
不過我手腕的受傷處似乎不允許這樣練說...........
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發表於 2009-11-10 10:22 PM|顯示全部樓層
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大大的手好粗阿~~改天來試看看這方法
多謝大大的分享




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