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樓主: v0937v

[問題] 同學說我太胖了 請問該如何減肥 ?!!  關閉[複製鏈接]

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7362 米
發表於 2011-12-24 11:04 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
多運動  控制飲食  

或可詢問專家讓你健康減肥
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條件 該用戶已被刪除
發表於 2011-12-24 11:27 AM|顯示全部樓層
飲食的熱量控制跟
適合的運動了
不要用吃壞肚子的方式瘦 喔
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leekaikai 該用戶已被刪除
發表於 2011-12-24 02:15 PM|顯示全部樓層
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不要食太多高卡路里的食物

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  大學生(4000/12000)

★雪生龍痕★

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

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72012 米
發表於 2011-12-24 02:46 PM|顯示全部樓層
減肥的方法有很多喔 你要找一些健康的減肥方法喔
就是少吃高熱量的食物喔 還有多運動喔
祝你能健康成功的減肥喔
一步一罪化
聖佛救世路
一步一蓮華
佛威震群魔
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seqe 該用戶已被刪除
發表於 2011-12-24 03:08 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
其實減肥也是好事,
太胖真的不好,
會有很多疾病。
最好的減肥方法就是運動啦。。。




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op99943 該用戶已被刪除
發表於 2011-12-24 03:40 PM|顯示全部樓層
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少吃多運動
這是最有效的方法

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49528 該用戶已被刪除
發表於 2011-12-24 03:41 PM|顯示全部樓層
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可以去看營養師
他會開適合你的減肥餐

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dks20221john 該用戶已被刪除
發表於 2011-12-24 04:36 PM|顯示全部樓層

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發表於 2011-12-24 05:39 PM|顯示全部樓層
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基本就是多運動.....最常見的方法..也最有效....
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-12-24 05:53 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多運動少量餐飯!  最重的是飯後一樣水果幫助腸胃 轆動!




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發表於 2011-12-24 07:15 PM|顯示全部樓層

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發表於 2011-12-24 08:07 PM|顯示全部樓層
我不喝飲料
一天喝大約2000毫升的水
早午餐正常
晚餐只吃水果(不要太田或澱粉太多)
2個月
從85瘦到77.2
應該不算快但是算健康
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發表於 2011-12-24 08:15 PM|顯示全部樓層
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運動啦, 配上吃少點東西. 注意甜食就行
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發表於 2011-12-24 08:43 PM|顯示全部樓層
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發表於 2011-12-24 08:57 PM|顯示全部樓層
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每天運動一個半小時 早餐吃營養一點 中午主要是青菜類為主 瘦肉約50g
晚餐別離睡覺時間太近 晚餐竟量簡單為主澱粉類少吃 宵夜 飲料是大忌




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