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樓主: hornybird
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[討論]你認為睡不著是心理作用還是生理作用多?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-19 10:27 AM|只看該作者
應該兩個作用都有 只是看當時身體狀況
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發表於 2018-1-19 10:27 AM|只看該作者
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其實有可能是心理作用
不然只要放輕鬆都能夠入睡阿
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shikar21 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 10:39 AM|只看該作者
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我偏向生理因為應該是外在因素導致睡不著所以我偏向生理

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發表於 2018-1-19 10:45 AM|只看該作者
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心理居多 會影響身心睡眠

所以最好是放鬆睡覺
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發表於 2018-1-19 11:01 AM|只看該作者
我也有喝咖啡、茶會睡不著的現象
所以研究了一下! 是體質(DNA)關係
心理因素(壓力不愉快)會造成短期失眠
但是生理因素 會有長期失眠現象!





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hornybird 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 11:04 AM|只看該作者
wumm1 發表於 2018-1-17 12:39 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

自己覺得生理比較多 很多人日夜顛倒 反而晚上也睡不著 時差一直改才是重點....
...

時差?哦,也就是說習慣。嗯,說的沒錯,良好的睡眠習慣倒是需要培養的。可是,這又回到,時間到了,該睡不睡的心理因素,意志的問題了。...
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hornybird 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 11:09 AM|只看該作者
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0938276915 發表於 2018-1-17 01:01 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

心理作用比較多
通常是內心一直想說最是喝了茶會睡不著
才會一直睡不著

有道理!內心里面不斷重復想著的不知不覺就會變成信念。不過,我說‘內心里面’,內心真的有‘里面’嗎?我不知道,但只有這樣說才能夠表達我的想法吧。...
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發表於 2018-1-19 12:27 PM|只看該作者
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都會有影響啦  心煩氣躁胡思亂想  或是  身體狀況就是很好相當清醒

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vivivivi444 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 12:31 PM|只看該作者
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我都生理影響的多,我喝咖啡啦茶啦,晚上一定會睡不著
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發表於 2018-1-19 12:36 PM|只看該作者
應該身體心理因素都有吧,有些人是喝咖啡會心悸應該就很難睡了




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發表於 2018-1-19 03:23 PM|只看該作者
以前還是學生時
放完寒暑假的前一晚
因為隔天就是開學了
這一晚一定睡不著
這應該是心理作用的成分
不過也不否認生理作用造成的影響
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-1-19 03:35 PM|只看該作者
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有時很煩睡不著是心理

現在晚上睡前喝紅茶開始睡不著~~生理~

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發表於 2018-1-19 03:36 PM|只看該作者
身體累通常很容易入睡 但如果頭腦一直在想事情
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legnum 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 03:49 PM|只看該作者
我覺得心理和生理都會影響,但我個人多是心理影響多阿,有時吃太刺激和太重味道的食物都有關係的,應該晚上少吃
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發表於 2018-1-19 04:37 PM|只看該作者
因該都有啦 我的話是生理吧 習慣晚睡就很難早睡  早睡半夜都會醒來




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