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[求助]只有我夏天胃口特別好嗎?健身房都白上了…[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-8-26 10:39 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 sanlu9547 於 2019-8-26 10:41 AM 編輯


人家不是說秋天才是食慾之秋嗎?

今年夏天爆炸熱
我隔壁桌的同事每天說天氣很熱吃不下飯
為什麼我完全沒有這種沒食慾的感覺啊???   反而吃更多!!!

最近也發現自己變胖……所以開始報名家裡附近的健身房
想說靠運動來平衡每天吃的熱量

哪知道每次運動完 回家洗好澡 餓的感覺更強烈運動後
吃的宵夜讓我有種運動都白費的感覺(果斷放棄去健身房)

請問各路好友還有什麼小撇步可以增加每日基礎代謝量?

真的好想要平坦沒有小腹
才可以穿美美的衣服本人

155/5X .....
...
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頭香
發表於 2019-8-26 11:59 AM|只看該作者
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發表於 2019-8-26 02:19 PM|只看該作者
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我沒有去健身房的習慣
但我每天會在家裡花10分鐘做一些簡單的運動
像是伸展和核心運動
然後搭配choyer的代謝食品-仙女xs
可以一邊幫助增加代謝

搭配的效果就不需要過度的運動 太操自己
減肥也有效果 推薦給你
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kju902 該用戶已被刪除
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發表於 2019-8-27 09:46 AM|只看該作者
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基礎代謝量要大於每日的消耗量才有可能會變瘦
7000卡才等於一公斤
所以如果要一個月瘦一公斤
每天要多消耗250大卡左右
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EnjoyMyFone 該用戶已被刪除
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發表於 2019-8-28 10:27 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我也覺得光運動,要至少維持1年才可以看到效果…
可以問一下上面
產品要去哪裡買嗎?




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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2019-8-28 10:36 AM|只看該作者
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不是夏天太熱會沒有食慾嗎@@
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發表於 2019-8-28 01:27 PM|只看該作者
其實運動後30分鐘攝取一些容易吸收的蛋白,
像是牛奶,其實是有幫助的,
可以增加肌肉的生成,
如果真的餓,就吃顆蛋或喝杯牛奶吧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-8-29 09:38 AM|只看該作者
EnjoyMyFone 發表於 2019-8-28 10:27 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我也覺得光運動,要至少維持1年才可以看到效果…
可以問一下上面
產品要去哪裡買嗎? ...

去谷歌 choyer 就有了 是在網路買的...
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chengtunghsieh 該用戶已被刪除
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發表於 2019-8-29 10:49 AM|只看該作者

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發表於 2019-9-24 11:38 AM|只看該作者
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原來也有人跟我一樣!!
夏天胃口特好
冬天只想喝熱水!!




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發表於 2019-9-28 08:56 PM|只看該作者
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每個人飲食習慣不同吧,像我一年四季胃口都好Q_Q

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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2019-9-30 04:37 PM|只看該作者
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上完健身房可以適度補充蛋白質~也不是不能吃,吃對東西就好
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