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樓主: hornybird
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[討論]你認為睡不著是心理作用還是生理作用多?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-3-30 08:20 PM|只看該作者
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看情況由時候真的是遇到煩惱的事情一直想想到睡不著
不然就是喝到會提神的太亢奮睡不著
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發表於 2018-3-30 10:39 PM|只看該作者
跟體質也有關係吧  有可能是他比較慢吸收吧
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發表於 2018-3-31 08:19 AM|只看該作者
可能應該是兩個都有吧
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發表於 2018-3-31 08:31 AM|只看該作者
應該是心理佔大部分 胡思亂想睡不著等等...
生理累了的話躺著就睡死的跟豬一樣了
心理影響生理這句話是對的!
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發表於 2018-3-31 11:34 AM|只看該作者
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都有吧  有時候明明就心很累卻睡不著

但我只要睡不著就起來運動一下累了很快就睡了




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發表於 2018-3-31 11:37 AM|只看該作者
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心裡作用佔多數
有時候明明很累了 但就是睡不著
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發表於 2018-3-31 11:38 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
絕大多數是生理因素
心理因素可能會影響短期的睡眠品質
但是若為長期的失眠
絕對是生理因素
可以注意一下呼吸的問題
睡眠呼吸中止是很多人睡眠品質差的主因
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-3-31 11:42 AM|只看該作者
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其實是都有的
要分開解決
如果是生理問題就吃藥
心理問題就想辦法舒緩一下
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發表於 2018-3-31 11:53 AM|只看該作者
我應該是生理作用比較多,
因為幾乎都睡得很安穩...
都是不舒服才會有機會失眠...
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發表於 2018-4-2 06:03 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
心理因素吧
大部分睡不著都是因為有在想事情才會睡不著,
如果頭腦放空 很快就睡得著了




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發表於 2018-4-2 06:39 AM|只看該作者
都有吧!~~
不然安眠藥就不會有校了!~

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發表於 2018-4-2 07:09 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
都會互相影響吧,有時候身體明明很累了還是不好睡,有時候一下子就睡了,咖啡因、茶鹼多少會影響吧,睡眠品質好是很重要的。
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orguss 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-2 07:30 AM|只看該作者
互相都有影響吧,不過個人覺得心理影響較大
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發表於 2018-4-2 07:56 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
試試看聽白噪音來睡
或睡前喝一杯熱牛奶
失眠過來人經驗
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發表於 2018-4-2 07:56 AM|只看該作者
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可能是現代的WIFI技術太好了




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