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手腕扭傷時肱二頭肌的練法  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-8-13 12:39 PM|只看該作者
感謝大大分享喔!
不過受傷作還是很痛苦吧~
二頭真的超壯的  我也要努力了
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發表於 2011-8-13 03:03 PM|只看該作者
滿奇特的 我還沒有手腕扭傷過呢
記得要先暖身唷 不管是怎樣的運動
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發表於 2011-8-14 10:35 PM|只看該作者

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發表於 2011-8-15 02:51 PM|只看該作者
手腕受傷確實很多動作都不能做~~感謝大大的分享!!!
等等就來試試看
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發表於 2011-8-19 05:23 AM|只看該作者
欺騙肌肉充血! 這句話有好梗 哈哈哈

我也要用這個方法試試看!




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發表於 2011-8-19 09:02 AM|只看該作者
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好大的一隻手阿
這個方法不知道難不難
很多時候都是知道方法
但是做起來卻沒有大所說的效果
看來還是需要多琢磨阿
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發表於 2011-8-20 11:14 AM|只看該作者
謝謝版主大大的分享~~~

我現在完全是個初心者  希望也可以練成那樣的壯碩身材
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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115789 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-20 11:32 AM|只看該作者
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哇!這也太強勁了吧!
這麼大塊!
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發表於 2011-8-21 12:18 AM|只看該作者

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風之戀情 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-22 11:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以試試看喔 大哥 你的二頭肌還真夠大  只能說 猛!




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發表於 2011-8-23 10:54 PM|只看該作者

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mtmore 該用戶已被刪除
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發表於 2011-9-6 03:21 AM|只看該作者
有圖真的方便多了..步用在那邊想怎麼做..大大你的用心..真是幸苦你了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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fju597660557 該用戶已被刪除
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發表於 2011-9-8 09:47 PM|只看該作者
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感謝大大無私的分享~~~感謝大大無私的分享~~~感謝大大無私的分享~~~感謝大大無私的分享~~~
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eett777kimo 該用戶已被刪除
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發表於 2011-9-26 11:19 PM|只看該作者
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這樣練真的比較不會商手



我也要練看看
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eett777kimo 該用戶已被刪除
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發表於 2011-9-26 11:27 PM|只看該作者
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